北京大兴旧宫旺兴湖公园意拳大成拳崔燕伟先生教习意拳大成拳

2019年2月1日2日星期六星期天北京大兴旧宫旺兴湖公园内9点-11.30意拳大成拳教学活动。活动锻炼主题：意拳大成拳学，单双人试力功法，卜道魁善扑营摔跤功法

上卫浑圆撑抱桩:
炮拳撑抱试力，
钻拳勾措试力，
松沉起落旋转试力，
上卫浑圆推托桩:
乌龙卷臂试力，凹步推托试力，
平推掌试力，
平步摇法，圈步摇法，三角步摇法，
浮云桩扶按桩转换，平步扶按球摇臂试力，凹步挥浪摇撸（扶按试力）,分挂（蛇缠手）试力，
波浪（神龟出水）试力,
甩臂:
内外圈手，指天划地，内环手（龙绞手），猿猴攀枝抛拳（阎王三点手），朝阳手，猛虎下山，一拳一掌试力，
大式桩转换;
大撑式走摩擦步，
圈锤欢迎手，活步定步，
分水开合试力，欢迎手试力，
大撑式双蝴蝶步，
金鸡拍翅，活步削踏掌，车轮步削踏掌浑圆平步撑抱桩:
揉球试力，
揉球龙绞手试力，
揉球劈挑试力，
一拳一掌定步练习，走步练习，
四步摇踢，插入，
浮云桩休闲推拉（李魁磨斧）试力，
待续

双蝴蝶步，内环手。欢迎各位武林同仁参加。本周六上午半小时复习功课; 双蝴蝶步，半步（邋步）猛虎下山，朝阳手，削挞掌车轮步，四步踢，背步插入。
要求慢缓。意拳大成拳核心功法，就是用意导引，精神假借法。首先是正形关，正形关包含: 专注能力，平衡能力，松紧转换能力，协调能力，等等。正形关也是百日筑基，最为重要的关键基础。如果基础不过关，越学越练越难。平和宁静而致远，慢缓是筑基正形关捷径。