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赵道新先生谈传统武术的练法
黄:下面您谈一谈练法好吗? 赵:我们的拳师总喜欢在招数和打法上寻求独创和隐秘。其实,真正独特的、能保密得住的是训练,俗称功法。训练方法决定着拳术的优劣。而中国现存的传统功法基本上是低效的。表现为“功夫上身”所花费的时间太长,即使有了“功夫”也不完全在某种格斗中顶用,并易出现伤害、劳损和疾病。
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力的来源于哪里?怎样发力?-姚宗勋
什么是力量?力量是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。肌肉力量的大小与下面几个方面的生理因素有关 一、力量大小与神经系统调节机能有关 1.力量的大 :小取决于支配肌肉运动的皮层中枢产生兴奋的大小,以及发放神经冲动频率的高低。兴奋强度愈大,发放兴奋冲动的频率愈高。节律一致,同时动员参与肌肉工作的运动单位就愈多
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易经:境界无上限,道德有底线
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少林易筋经十二式文字说明
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