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要知拳真髓,首有站桩起
意拳站桩为中国武术家王芗斋先生所创,是意拳的基本功夫,可分为养生桩与技击桩,均在相对静止的状态下进行训练,以体会「不动之动」的微动。其基本要点是精神集中、周身放松、呼吸通畅自然。
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职业化是意拳发展的必由之路
意拳经过近百年的发展,其在训练的方法上也是不断发展和进步的。芗老曾曰:“要知研究学术不贵墨守成规,更忌抱残守缺,重在体认与创建”。所以,芗老当年接触拳击以后发现其很实用很科学,于是便大胆的采纳吸收其有用成份。
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意拳技击大师姚宗勋一生
意拳(大成拳)和形意拳本是一家,它是在形意拳的基础上,融合中国武术中的少林、太极、八卦等门派的优点,创立出来的一门实战拳术。它屏弃传统武术的套路训练、固定招法,独创蹊径,以站桩、试力、推手、散手等步骤为训练内容,注重人的身体素质、精神意念的培养。它反对一切有害身体健康的训练方式,提倡在技击中求养生,在养生中求技击。
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